.....有是有,不过企鹅脚脚弯不下来坐呀~
在 百合香香 旁边过去点 .
不然 就去咖啡厅坐坐好了~
= =
那块遇敌率低的可怜，不过不用那么麻烦，在垂暮市精灵中心右边和一个坐在长凳上的人对话即可获得飘飘球，前提是身上要有空位
应该有两种
柳（绿）花（红）
柳（暗）花（明）
希望对你有帮助！
练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。
A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。
B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。
C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。
洗刷刷146 ，你好：
长凳有：（35＋4×5）÷（4－3）＝55（条）
毕业生：55×3＋35＝200（人） 或者：（55－5）×4＝200（人）
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